5 เคล็ดลับ New Year, New Me ปีใหม่ คนใหม่ เริ่ม!

(เรียบเรียงโดย อพัชชา ทองสนิท)

เคยไหม ปีใหม่ทีไรก็มีลิสต์สิ่งที่อยากทำ อยากเปลี่ยน อยากพัฒนาตัวเอง ยาวเป็นหางว่าว ไม่ว่าจะ ลดน้ำหนัก, เก็บเงิน, ลงคอร์สเรียนเสริมทักษะ อัพสกิล รีสกิล, ไปเที่ยวตามบัคเก็ตลิสต์ ฯลฯ แต่ผ่านไปครบ 1 ปีกลับไม่มีอะไรที่สำเร็จตามใจหวังสักอย่าง

‘เวิร์คพอยท์23 ไลฟ์สไตล์’ ขอแชร์ 5 เคล็ดลับดีๆ ที่ทำให้ปีนี้ทุกคนเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ตามที่ตั้งใจกัน!

1.ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วทำให้สำเร็จ

ความมั่นใจมักเกิดจากความสำเร็จที่เราสร้างขึ้นเอง ไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ลองเริ่มจากอะไรเล็ก ๆ เช่น อ่านหนังสือให้จบสักเล่ม หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะทำให้เรารู้สึกดีทุกครั้งที่ทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้สำเร็จ

เคล็ดลับ: เขียนรายการเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับแต่ละวัน และติ๊กเมื่อคุณทำสำเร็จ

2.เลิกผัดวันประกันพรุ่ง

การเลิกผัดวันประกันพรุ่งอาจไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก แต่ถ้าลองและฝึกฝนจนกลายเป็นนิสัย จะพบว่าการทำอะไรให้เสร็จในตอนนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย ถ้าเราทำได้ ก็จะบริหารจัดการเวลาได้ดีมากขึ้น และเพิ่มคุณภาพชีวิตของตัวเองได้แน่นอน

เคล็ดลับ: ลองนึกถึงผลลัพธ์ในตอนที่ทำสำเร็จ เช่น ถ้าทำตอนนี้ หลังจากนี้ก็จะมีเวลาว่างแล้ว

3.เปลี่ยนแนวคิดเกี่ยวกับตัวเอง

หยุดวิจารณ์ตัวเองในแง่ลบ และมองข้อดีของตัวเอง อย่าคิดว่าเราทำไม่ได้ เปลี่ยนเป็นคิดว่าเราทำได้แทน อาจจะเขียนสิ่งที่ตัวเองทำได้ดีในแต่ละวันลงในสมุด หรือพูดกับตัวเองหน้ากระจกว่า “ฉันทำดีที่สุดแล้ว” การคิดบวกจะช่วยให้มั่นใจมากขึ้น

เคล็ดลับ: ทุกคืนก่อนนอน ลองเขียน 3 สิ่งที่เราภูมิใจในตัวเอง

4.ตัดสิ่งรบกวนออกไป

การเช็กโซเชียลมีเดีย การดูซีรีส์ หรือการคุยกับเพื่อนอาจทำให้เสียสมาธิ ลองสร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง ทบทวนเป้าหมาย วางแผนอนาคต และสิ่งที่ทำในแต่ละวัน เพื่อตัวเราที่ดีขึ้นในอนาคต

เคล็ดลับ: ตั้งโหมดห้ามรบกวน (Do Not Disturb) บนโทรศัพท์หรือแล็ปท็อป

5.ให้รางวัลตัวเองเมื่อทำสำเร็จ

การตั้งรางวัลเล็ก ๆ จะช่วยสร้างแรงกระตุ้นและทำให้เราอยากทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ เช่น กินขนมอร่อย ๆ หรือดูหนังตอนที่งานสำเร็จ

เคล็ดลับ: เขียนลิสต์รางวัลที่ชอบไว้ และใช้เป็นแรงจูงใจ