5 เคล็ดลับดับกลิ่นแก่! ปัญหาที่แก้ได้ แค่เริ่มจากการใส่ใจตัวเอง

(เรียบเรียงโดย กัญญาณัฐ อาศัย)

กลิ่นแก่ เป็นกลิ่นที่มักเกิดขึ้นกับคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป โดยเกิดจากสารในต่อมไขมันและต่อมเหงื่อได้ผลิตไขมันและเหงื่อออกมาทำปฏิกริยากับแบคทีเรียบนผิวหนังจนเกิดกลิ่นบนร่างกายขึ้น กลิ่นนี้จะต่างกันไปในแต่ละคน

กลิ่นแก่นี้ไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการอาบน้ำ เนื่องจากมันไม่ใช่กลิ่นที่เกิดจากสิ่งสกปรก แต่เกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ร่างกายจะเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้การผลิตสารต่างๆ ในร่างกายเกิดการสะสมเพิ่มขึ้น ส่งผลให้กลิ่นแก่ยิ่งรุนแรงมากขึ้น รวมถึงกลิ่นแก่ยังสามารถติดอยู่ที่เสื้อผ้าและเครื่องใช้ส่วนตัวได้อีกด้วย

ซึ่งกลิ่นแก่ไม่ได้พบแค่ในผู้สูงวัยเท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นก่อนวัยได้ โดยมีปัจจัยหลายประการที่สามารถกระตุ้นการเกิดกลิ่นแก่ เช่น ปัจจัยทางร่างกาย ความผิดปกติในระบบการทำงานของต่อมไขมัน ความเครียด รวมถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตอีกด้วย

ปัจจัยที่ทำให้เกิดกลิ่นแก่ก่อนวัย แม้ว่ากลิ่นแก่จะเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ในบางกรณีสามารถเกิดก่อนวัยได้จากปัจจัยหลากหลายดังนี้

1. แบคทีเรียบนผิวหนัง แบคทีเรียบางชนิดเติบโตได้ดีเมื่อผิวผลิตน้ำมันน้อยลง ส่งผลให้เกิดสารที่ก่อให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ซึ่งคล้ายกลิ่นแก่
2. สุขอนามัยส่วนบุคคล การอาบน้ำหรือดูแลความสะอาดไม่สม่ำเสมอ อาจทำให้แบคทีเรียสะสมและกลายเป็นสาเหตุของกลิ่นกายที่ไม่พึงประสงค์
3. เสื้อผ้าที่ไม่สะอาด เสื้อผ้าที่ไม่ได้ซักสะอาดหรือมีกลิ่นอับชื้น สามารถดูดซับกลิ่นไม่พึงประสงค์และส่งผลให้เกิดกลิ่นคล้ายกลิ่นแก่
4. อาหารและยา การรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียมและหัวหอม รวมถึงยาบางชนิด อาจเปลี่ยนแปลงกลิ่นกายจนกลายเป็นกลิ่นที่คล้ายกลิ่นคนแก่
5. สภาวะสุขภาพพื้นฐาน โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน หรือโรคตับ สามารถเปลี่ยนแปลงกลิ่นตัวได้ เนื่องจากร่างกายขับของเสียออกมาผ่านผิวหนัง

วิธีลดกลิ่นแก่ แม้ว่ากลิ่นแก่จะเกิดจากกระบวนการธรรมชาติของร่างกาย แต่ก็สามารถลดหรือป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

1. งดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เพิ่มสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้แย่ลง และเกิดการสะสมของเสียในร่างกายที่ส่งผลให้กลิ่นตัวรุนแรงขึ้น
2. ลดการบริโภคเนื้อสัตว์และไขมันสูง ไขมันในเนื้อสัตว์และอาหารมันจะกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญของการเกิดกลิ่นแก่
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นให้เหงื่อออก ซึ่งช่วยขับของเสียและแบคทีเรียออกจากร่างกาย ลดการสะสมที่เป็นสาเหตุของกลิ่น
4. อาบน้ำร้อน น้ำร้อนช่วยเปิดรูขุมขนและล้างสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังได้ดีขึ้น รวมถึงสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุควบคู่ไปด้วย
5. เช็ดเหงื่อบ่อย ๆ ใช้ทิชชู่เปียกหรือผ้าเช็ดที่ระงับกลิ่นเพื่อควบคุมเหงื่อและลดการสะสมของแบคทีเรียบนผิวหนัง

การเข้าใจถึงสาเหตุและวิธีการลดกลิ่นแก่จะช่วยให้เรารับมือกับปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เพียงแต่ทำให้เราเสริมความมั่นใจในตัวเอง แต่ยังช่วยให้เราดูแลสุขภาพทั้งภายนอกและภายในได้อย่างยั่งยืน

แหล่งที่มา: บริษัท ออลล์เวล ไลฟ์ จำกัด